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2019南京中考體育考試開考 引體向上最難

更新:2023-09-18 17:44:30 高考升學網

南京中考體育開考 引體向上最難

 “今年報長跑選項的考生明顯增多了!”南京中考體育考試從本月8日開始,至21日結束。記者昨天獲悉,目前江寧區、浦口區、雨花臺區化工園區、秦淮區的體育考試已經結束,鼓樓區、建鄴區、玄武區等區的中考體育陸續進行中。有關人士告訴記者,今年南京中考總分從往年的740分降為700分,其中體育仍為40分,占比更高,前兩年不少考生不敢報的耐力項目長跑,今年報的人數比較多。

  報名長跑的增加,29中老師獨創綁沙袋練法

  南京29中初中部石頭城校區今年初三有1000多名考生,今天將正式參加中考體育測試。“今年南京中考總分從740分減少為700分,而體育測試分值依然沒有變,40分,這樣一來,體育所占的分數含金量更高了。”該校黨委書記侯正永告訴記者,學校已經給初三的孩子們進行了兩次模擬測試,滿分率達到90%以上。“每次模擬測試發現孩子哪個項目拖后腿,老師們就利用課后時間專門幫助學生提高,多練,多掌握方法,運動能力是有明顯進步的。”記者了解到,該校初三一周有三節體育課,每天早晨和下午的大課間保證孩子有充足運動時間。“我們很多孩子都選擇了800、1000米的選測項目,在學校三年的鍛煉,他們一點也不怕這種耐力項目。”有趣的是,初三老師還獨創了“綁沙袋”練長跑,不少孩子時訓練的時候在小腿上綁上沙袋負重跑,一旦正式考試解下沙袋,跑起來更加輕松,成績也非常優異。從南京市初三學生選項統計數據看,今年長跑項目比例比上年有了明顯上升,達到2.5萬人,說明初中學校加強了對長跑的訓練,考生進一步重視對心肺功能和耐力的鍛煉。

  跳繩要求提高,得滿分的考生還是不少

  南京市秦淮外國語學校已經結束體育中考,大部分初三考生都取得了40分的滿分!“我們學校時每天都有上午和下午兩次大課間,孩子在學校三年期間,耐力、體力、技巧等方面的體質素質普遍得到提高。”學校有關負責人告訴記者。從上周六開始到昨天,南京市秦淮區的初三學生們全部完成了今年中考體育的測試。該區一位資深體育老師告訴記者,考生成績還是不錯的,一個班除了個別申請免考的,40個人當中基本上有35個是滿分。

  “今年雖然有很多人選擇了長距離跑,但是成績喜人,通過一段較長時間的堅持練,學生們耐力的提高很明顯。所以,長距離跑的滿分非常多。”除此之外,今年三分鐘跳繩評分標準提高,去年跳300個得滿分14分,今年要跳350個才能得滿分。雖然跳繩要求比過去提高,但是在全國來說還是比較低的,學生們只要加強練了,提高也很明顯,所以得滿分的也很多。

  上肢力量欠缺,引體向上項目依然冷門

  不過一直比較困難的男生引體向上項目今年依然比較“冷門”。有關老師告訴記者,比如一個班男生,選引體向上的也就四五個,大多數選擇投擲實心球。引體向上考查的是上肢的力量,同時還要克服自身的體重,因此對學生來說,挑戰比較大。而投擲實心球,相對來說,用的是綜合力量,對學生來說,加以練,效果就比較顯著。去年起,南京中考體育引入電子計數、測量設備,今年繼續使用,考場組織、磨合、裁判操作都更加流暢,節奏變快了。目前還有不少考生準備考試,一位資深體育老師建議,選了引體向上項目的男生,可以在家多做俯臥撐,練練臂力。立定跳遠是男生、女生共同的選項,建議考生在家練縱跳和伸展跳,對跳得更遠有幫助。當然,如果選擇了跳繩,在家門口找個地方練也非常方便。記者劉穎


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