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考試前一天晚上禁忌 考前的注意事項

更新:2023-09-21 17:01:48 高考升學網

一、考試前一天晚上禁忌

1.忌過度緊張

臨考試之際,考生出現焦慮、煩躁的情緒是正常的,可以多多與考友交流,緩解壓力。或者和家人朋友出去散散心,都有助于緩解考前緊張。

2.忌飲食大變

考試前及考試期間,不要突然大量飲食或辛辣油膩刺激的食物。

如果飲食與時慣差別太大,或者搭配不合理,輕則會感覺身體不適,重則可能會出現腹痛、拉肚子等嚴重影響考試的事情發生,考場無法正常發揮!

3.忌大量做題

在臨或考試間隙,有些同學還在大量做題。這個階段不要再搞題海戰術,建議回顧基礎知識,多背考點,查缺補漏,效果更好!

考試前一天晚上禁忌  考前的注意事項

4.忌劇烈運動

考前適當運動放松大有裨益,然而還得掌握運動量。

如果在考前把自己搞得十分疲憊,考場上就沒有充沛的精力。更甚者,如果在劇烈運動中受了傷,造成帶傷考試或無法參加考試嚴重后果,造成的損失很難彌補!

5.忌環境不適

考試環境會對考試成績產生影響。為了方便和舒適,有的考生臨時選擇寄住在賓館或者親朋好友家。但居住環境的改變也可能使考生睡眠不足,從而在考場上昏昏欲睡。

如果離家太遠,提前一天入住賓館即可,并選擇安靜的環境,但也要記得提前熟悉考場的位置和前往考場的路線。

二、考前注意事項

1.建議考生從今天開始早7點-晚11點的作息慣,盡早使自己的旺盛學習狀態保持在考試時間。考試當天早晨千萬不要過于激動起床太早,那樣晚上會因為缺乏睡眠過早入睡,導致第二天早上很早起床,打破考試期間的生活規律。

2.再次確認考試用品

準考證、身份證是進入考場的有效證件,必須妥善保存。檢查文具,下水應流暢,不能有滯阻,否則影響答題速度。很多經歷過考研的同學反映,考試時很少感覺口渴找水喝,但是部分同學時上課有帶水的慣,如果沒有帶水,感覺少些什么,帶上自己慣的水杯,起到心理暗示的作用,遇到卡殼的題,也可以象征性地喝口水,放松一下。

3.考場所需工具

這個是重頭戲,比答題可能還重要,因此各位一定要多了解。

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