體質(zhì)的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對于體質(zhì)提升并沒有什么作用，相反可能因?yàn)檫\(yùn)動量過大對身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過程中一定要注意科學(xué)合理的訓(xùn)練，避免給孩子帶來不必要的傷害。本文小編為你介紹關(guān)于益陽中考體育項(xiàng)目有哪些，益陽中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)。

一、2020年益陽中考體育項(xiàng)目及考試評分標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)說明

目前2020年益陽中考體育項(xiàng)目和考試評分標(biāo)準(zhǔn)暫未公布，小編為整理了的相關(guān)信息，僅供參考。

(1)1000米跑(男)、800米跑(女)，分值22分。

(2)引體向上或?qū)嵭那?男)、一分鐘仰臥起坐或?qū)嵭那?女)，分值16分。

(3)籃球運(yùn)球，足球運(yùn)球，排球向上墊球 (學(xué)生自選一項(xiàng)，報(bào)考前確定)，分值22分。

4、球類自選項(xiàng)目22分

實(shí)心球測試要求和注意事項(xiàng)：

測試要求：測試時考生站在起擲線后沿，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出，如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時后腳可前邁出一步，但不得踩線。沒人連續(xù)投擲三次，記錄最好一次成績。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。

注意事項(xiàng)：

①當(dāng)球出手時，身體任何部位不能觸及起擲線及投擲區(qū)。

②不允許助跑，投擲時雙腳不能同時離地。

③三次投擲犯規(guī)者，以零分計(jì)算。

④測試使用硬質(zhì)實(shí)心球，投擲區(qū)寬度為4米。

二、益陽中考最新相關(guān)新聞

中考志愿填報(bào)注意事項(xiàng)：

1、填報(bào)時間：7月6日9點(diǎn)至7月8日17點(diǎn)截止。特別注意，錯過了時間，中考志愿填報(bào)網(wǎng)頁就會打不開了。

2、登錄的用戶名：考生全國學(xué)籍號，初始密碼：考生的準(zhǔn)考證號。請妥善保管好不泄露。如有必要，請主動修改密碼，防止其他人改動志愿信息。

3、已填報(bào)上交《回戶籍地填報(bào)高中志愿》的學(xué)生，志愿信息已經(jīng)錄入，不再填報(bào)網(wǎng)上志愿。

4、把家庭住址填準(zhǔn)確，填好聯(lián)系電話，以免影響錄取通知書的發(fā)放。

5、志愿填完后一定要保存然后上報(bào)否則志愿信息無效，信息確認(rèn)上報(bào)后，志愿信息將不能修改。7月8日前未確認(rèn)上報(bào)的學(xué)生可憑密碼修改網(wǎng)上志愿信息。

6、填報(bào)流程：填報(bào)---保存---確認(rèn)上報(bào)（上報(bào)后不能修改）---打印----簽名---上交學(xué)校。

7、所有志愿批次都必須一次性填寫。中職類志愿填報(bào)時，除選定學(xué)校還需確定專業(yè)。

8、學(xué)生填報(bào)志愿時要征得家長同意，請各位考生相互轉(zhuǎn)告，按時完成志愿填報(bào)工作，過期作自動放棄處理。沒有填報(bào)志愿的學(xué)生將不能錄取至高中階段學(xué)校。

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