（1）讀不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。郭沫若

（2）或作或輟，一曝十寒，則雖讀書百年，吾未見其可也。

（3）學習不能一曝十寒，要踏踏實實，認認真真，堅持到最后。

（4）學習知識應日積月累，不能一曝十寒！

（5）做任何事都要持之以恒，決不能一曝十寒。

（6）一個人學習態度要是一曝十寒，到頭來仍將是不學無術。

（7）同學們求學,絕不能一曝十寒,必須手不釋卷,才能成功。

（8）學會行孝，重在聞一知十，樂為不輟，而不是一曝十寒，應當持之以恒，養成道德，以擔當重任。

（9）學習英語一定要堅持，最忌一曝十寒。

（10）學習要有恒心,一曝十寒是學不到知識的。

（11）一曝十寒的運動不會有多大好處.

（12）五、練功切一曝十寒,須持之以恒。

（13）三日打魚,兩日曬網為德不卒一曝十寒。

（14）五者終日務外,不知痛切,或抽空在佛堂一修,一曝十寒,終不得益,有或當作消遣之事,無關痛癢,畢竟毫不相干。

（15）古今來許多世家，無非積德。天地間第一人品，還是讀書。或作或輟，一曝十寒，則雖讀書百年，吾未見其可也。

（16）做人須簡約，不庸人自擾，不杞人憂天，于簡單中快樂，于明了中怡情；待人須真誠，以律人之心律已，以寬已之心寬人，于付出中坦然，于慷慨中超脫；做事須務實，不沉溺幻想，不一曝十寒，于微笑中面對，于勤勉中堅持；處世須自然，不圓滑世故，不唯利圖謀，于謹慎中看胸懷，于細節中求成敗。

（17）練站樁首先要有正確的認識,要有信心,要有恒心,既不可一曝十寒,更不可拔苗助長。

（18）練站樁首先要有正確的認識,要有信心,要有恒心,既不可一曝十寒,更不可揠苗助長。