宜昌體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。宜昌體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間。考試成績影響學生的高中錄取。那么宜昌中考體育評分標準是什么呢？宜昌中考靠時間及考試項目是什么？本文小編帶你一起了解關于宜昌中考體育考試時間項目及體育評分標準的知識。宜昌中考體育相關政策請以官方發布為準，本文僅供參考！

中考體育男、女三分鐘跳繩評分標準為，想要達到滿分14分的標準就需要比去年多跳10個;男子中考體育1000米長跑，評分達到13.5的標準要比去年快0.05′;女子中考體育800米中長跑，評分達到13.5分標準，要比去年快0.05′。其他地區的中考體育評分標準是什么呢?宿遷2018年中考體育總分由之前的30分變為40分，同時四個中考體育考試項目每項是10分。

中考體育滿分訓練方法

大部分的考生在中考體育最后幾天都會非常焦慮，每天放學后就馬上跑去鍛煉，有的考生訓練到很晚也不回家。初三網小編提醒大家，在中考體育前幾天，學生不應該在給自己增加訓練量，這個時間應該以自己身體恢復為主。也就是要保持一個最好的狀態去參加中考體育。

另外，中考體育的最后幾天心態是最重要的，我們都知道中考體育關乎著學生中考的總成績，所以考生和家長都是非常重視的，但是越是這樣就越應該以一個放松的心態去面對中考體育考試。不管是在中考前還是在中考體育考試的當天，都應該放心態。

今年體育中考成績滿分值為100分，為各單項得分的加權和。成績達到良好（75分）及以上者，以滿分20分計入中考總分；成績在75分以下者，按成績乘以分值系數后計入中考總分。今年最大的變化是免考考生由計13分改為計16分。今年體育中考政策更加人性化，殘疾學生免考，殘疾免考考生體育成績記100分，體育中考計20分，傷病考生免考。