av片一区二区三区-av片亚洲-av片免费看-av片免费观看-欧美视频色-欧美视频三区

當(dāng)前位置:高考升學(xué)網(wǎng) > 節(jié)日習(xí)俗 > 正文

臘八粥的做法及材料選取(二)

更新:2023-09-19 22:54:29 高考升學(xué)網(wǎng)
制品、肉丁或臘腸。

【材料】:小米、玉米、黃豆、綠豆、紅豆各2湯匙;配料:碎豬肉約100克,蓮子、栗子數(shù)粒,鹽少許。

【做法】:

先把各種豆類在冷水里浸30分鐘,濾干;蓮子去心,栗子去皮;水燒滾,先將豆類放入煮約15分鐘,再放入其他材料,水再滾后用慢火煮約45分鐘即成。

  食用指南

  養(yǎng)生之道

國(guó)人鐘情臘八粥,食俗之外,也確有些科學(xué)道理。臘八粥不僅是俗和美食,更是養(yǎng)生佳品。

清代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家曹燕山撰《粥譜》,對(duì)臘八粥的健身營(yíng)養(yǎng)功能講得詳盡、清楚,調(diào)理營(yíng)養(yǎng),易于吸收,是“食療”佳品,有和胃、補(bǔ)脾、養(yǎng)心、清肺、益腎、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用。這些已都被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所證實(shí)。對(duì)于老年人說來,臘八粥同樣也是有益的美食,但也應(yīng)注意不宜多喝。其實(shí),何止是臘八,素喝粥,對(duì)老年人也是大有裨益的。粥的品種也相當(dāng)多,可因人而異,按需選擇,酌情食用。

“臘八粥”的主要原料為谷類,常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)脾胃、和五臟、除煩止渴、益精等功用。糯米具有溫脾益氣的作用,適于脾胃功能低下者食用,對(duì)于虛寒泄利、虛煩口渴、小便不利等有一定輔助治療作用。中醫(yī)認(rèn)為薏米具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、滲濕的功能,經(jīng)常食用對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有良效。富含膳食纖維的薏米有預(yù)防高血脂、高血壓、中風(fēng)及心血管疾病的功效。

豆類是“臘八粥”的配料,常用的有黃豆、赤小豆。黃豆含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等,營(yíng)養(yǎng)十分豐富,并且具有降低血中膽固醇、預(yù)防心血管病、抑制多種惡性腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松等多種保健功能。赤小豆含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等,中醫(yī)認(rèn)為本品具有健脾燥濕、利水消腫之功,對(duì)于脾虛腹瀉以及水腫有一定的輔助治療作用。

不可小看“臘八粥”中果仁的食療作用,花生和核桃是不可缺少的原料;ㄉ小伴L(zhǎng)生果”的美稱,具有潤(rùn)肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多種功能。核桃仁具有補(bǔ)腎納氣、益智健腦、強(qiáng)筋壯骨的作用,還能夠增進(jìn)食欲、烏須生發(fā),核桃仁中所含的維生素E更是醫(yī)藥學(xué)界公認(rèn)的抗衰老藥物。

如果在“臘八粥”內(nèi)再加羊肉、狗肉、雞肉等,就更使臘八粥營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)價(jià)值倍增。對(duì)于高血壓患者,不妨在粥里加點(diǎn)白蘿卜、芹菜,對(duì)于經(jīng)常失眠的患者,如果在粥里加點(diǎn)龍眼肉、酸棗仁將會(huì)起到很好的養(yǎng)心安神的作用,何首烏、枸杞子具有延年

相關(guān)文章

最新圖文

蘇州過年有什么風(fēng)俗傳統(tǒng)活

時(shí)間:2024-03-02 03:0:31

常州過年有什么風(fēng)俗傳統(tǒng)活

時(shí)間:2024-03-02 03:0:03

徐州過年有什么風(fēng)俗傳統(tǒng)活

時(shí)間:2024-03-02 03:0:14

無錫過年有什么風(fēng)俗傳統(tǒng)活

時(shí)間:2024-03-02 03:0:50
主站蜘蛛池模板: 未删减版电视剧在线观看| 风筝 电影| 亚新| 汪俊个人资料简介| 抗日片100部免费连续剧| 帮妈妈做饭看图写话二年级| va在线观看视频| 大班生字表| 《傲慢与偏见》电影在线观看| 摇曳庄的幽奈小姐| 美女mm| 咸猪手| 来自地狱| 张俪eyely| 韩国电影闵度允主演电影| 美国电影《超能力》免费观看| 我的漂亮的朋友| 南来北往剧情分集介绍| 威尼斯的资料| 在线免费污视频| 粤韵风华| 凌晨晚餐| 《爱的温暖》电影在线观看| 卜算子咏梅拼音| 我的孩子我的家三观尽毁| 尺子1:1原图| kaori全部av作品大全| 釜山国际电影节| 我爱你在线观看| 开心日记| 婚变电视剧免费观看| 电影《忠爱无言》| 孙苏雅| 恋爱不可抗力电视剧在线观看| 炊事班的故事演员名单| 黑凤凰电视剧剧情介绍| 关于心情的词语| 朱璇| 绝情电视剧| 大决战免费观看| 巨神战击队|